用語集
先延ばし癖
直近でやらなければならない仕事やタスクを先延ばしにしてしまう傾向のことを「先延ばし癖」と呼ぶ。先延ばし癖は完璧主義や失敗に対する恐怖心、タスクを明確化していないことなどが原因とされている。
先延ばし癖への対処方法としては、以下のような方法がある。
まずは1分だけタスクに着手してみる
タスクを明確化する
簡単なタスクから着手する
その日の目標を決める
完璧主義にとらわれない
周囲にタスクをこなす宣言をする
また、先延ばし癖の解消にはタイムマネジメントも密接に関わっている。限られた時間の中で成果を出すには、自分の特性をよく理解し、時間を上手に使う必要がある。
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